'건강관리'검색결과 - 전체기사 중 11건의 기사가 검색되었습니다.
(사진출처:아이클릭아트) 2022년 발표된 통계에 따르면 대한민국 시민들의 기대수명은 대략 83.5세로 나타나며, 우리 사회가 점차 100세 시대의 초고령 사회로 진입하게 될 것으로 전망된다. 100세 시대가 현실화하면서 중요한 건 늘어나는 수명에 따라 철저한 건강관리이다. 건강은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나이다. 특히 척추는 우리 몸의 중심 역할을 하며, 올바른 척추 관리는 전체 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 올바른 자세를 유지하는 것은 척추 건강에 매우 중요하다. 이는 척추와 근육에 부담을 덜...
사진+아이클릭아트 체감 온도가 영하 10도 안팎으로 떨어질만큼 한겨울의 강추위가 이어지고 있다. 기온이 낮은 환경에 있다보면 혈압이 급격히 상승하는 문제를 겪을 수 있다. 땀으로 노폐물 배출이 더뎌지고 혈관이 수축되면서 혈액 순환에 이상이 생기기 때문인데, 특히나 고혈압 환자들은 심뇌혈관 질환까지 생길 가능성이 매우 높아 건강 관리에 더욱이 유의할 필요가 있다. 고혈압 합병증은 건강에 치명적인 영향을 끼칠 수 있다. 겨울철(12월~2월)에는 사망자 수가 적게는 10...
윤영희 서울시의원(국민의힘) 서울시에 거주하는 산모들을 대상으로 출생아 1인당 100만원의 산후조리 비용이 지원된다. 출산 후 산모들의 신체, 정신 건강을 회복을 돕기 위한 방법으로 이달(9월) 1일부터 '서울형 산후조리경비'를 신청받아 지원한다. ‘서울형 산후조리경비 지원 사업’은 출산 과정 중 산모가 겪은 정서적, 육체적 피로를 빠르게 회복할 수 있도록 돕는 돌봄 서비스로 출생아 1명당 100만원 상당의 바우처를 지원하는 사업이다. 쌍둥이를 출산한 경우 ...
지난 11월 18일, 서울특별시한의사회(회장 박성우)는 현재 진행되고 있는 서울시 한의약 난임사업과 어르신건강증진사업 그리고 산후 건강관리 사업에 있어 2023년도 예산을 확보하기 위한 노력으로 서울시의회를 방문했다. 시민건강국은 11월 28일부터 29일, 총 이틀에 걸쳐 예산안 및 기금 운영계획안에 대해 다룰 예정이다. 시민 건강국은 서울시 예산과 관련된 의사 일정중 서울시한의사회가 참여하여 실시중인 사업의 소관부서이다. 박성우 회장은 보건복지위원회 위원과 관계자와의 면담 및 간담회 자리를 마련하여 본 사업의 필...
[이미지출처:아이클릭아트] 다이어트에도 트렌드가 있습니다. 화두는 단연 건강입니다. 다이어트도 그에 발맞춰 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라 질병 예방관리 차원에서 늘 신경 써야 하는 ‘날씬한 건강관리’라는 개념의 변화가 생기고 있습니다. 이제는 아름다움과 건강을 함께 추구하는 시대입니다. 단기간 체중감량의 욕심으로 강행하는 지방 흡입이나 무리한 단식, 식품억제제 성분의 약으로 다이어트를 하는 사람이 여전히 많긴 합니다. 하지만 무리하게 살을 빼면 일시적인 효과는 있는 것 같으나 탈모, 골다공증, 심혈관 질환 등 ...
신체의 몸 구성은 단백질,영양소,비타민3가지가 어느정도의 유지 선에서 구성이 되어야 한다.그러나 이3가지를 충족 하지 못할 때 우리 몸에선 피부,손톱,신체 반응 등 에서 반응이 일어나게 되는데,특히 비타민 같은 경우는 기준치에 미달 할 시 기능장애가 발생해 건강에도 문제가 생길 수 있다.또한 내부 장기 들이 올바른 기능을 하기 위해 무조건 필요하기에 더욱 신경을 써야 하는 부분 이다. 비타민이 부족했을 때 주로 나타나는 현상 중5가지가 있다고 한다.먼저 입안과 입주변,입안 에서 갈라지는 증세와 다른 증세가 나타나는데,이에 ...
사진출처 아이클릭아트 지속적인 업무와 자주 있는 야근으로 회식 등 하루하루 바쁜 나날을 보내고 있는 직장인들에게올바르지 못한 식사는 소화불량이 생길 수 밖에 없는데, 고민을 해보고 이것저것 시도를 하지만 해결 되는 것이 없어 신경질이 나 있는 경우들이 많다. 위에 무리가 가지 않는 음식위주로 먹으라는 정보 밖에 없어서 그렇게 했지만 그것 또한 속시원히 되지 않는 것이 대부분입니다. 소화불량은 특히나 운동부족 으로 인한 원인이 크지만 장시간 앚아서 일하는 경우 그것 또한 쉽지가 않아 약으로 그순간 나아지는 것을 선택하는 ...
보통 당뇨는 정상, 전당뇨, 당뇨 세가지 단계로 구분합니다. 당뇨의 위험이나 이에 대한 정보는 많이 알려져 있지만 전당뇨에 대해서는 주의해야 하는 단계 정도로만 알고 있는 분들이 대부분일 것 같습니다. 당뇨의 전형적인 증상인 다뇨, 다갈, 다식이 있거나 당뇨병성 합병증이 있을 때는 어려움 없이 진단을 할 수 있습니다. 하지만 겉보기에 아무 증상이 없는데도 혈당을 조절하는 인슐린 기능의 감소나 인슐린 분비의 가벼운 장애가 발생하는 경우에는 ‘전당뇨(prediabetes)’라고 진단할 수 있습니다. 전당뇨는 당뇨병...
(사진출처_아이클릭아트) 식사량이 늘어나고 활동량은 줄어드는 겨울철에는 체중이 늘어나기 쉽습니다. 이 시기에 가장 효과적인 건강관리 방법은 식이섬유를 섭취하는 것입니다. 식이섬유는 낮은 칼로리로 높은 포만감을 유지할 뿐만 아니라, 체내 당 흡수 속도를 낮춰 비만을 예방합니다. 이처럼 많은 건강상의 이점을 가진 식이섬유는 최근 '7대 영양소'로 불리우며 주목을 받고 있습니다. 이번에는 식이섬유를 충분하게 섭취하지 않아, 부족하게 될 경우 신체에 나타나는 변화를 잘 살펴보아야 합니다. ◆화장실에 앉아있는 ...
큰 일교차와 건조함이 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워진다. 때문에 결막염이나 비염과 같은 알레르기성 질환이 유행하게 된다. 특히 비염과 결막염 등은 다양한 증상으로 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있어 유의하며 이에 관한 각별한 주의를 기울일 필요가 있다. (사진출처_아이클릭아트) 알레르기 비염은 코점막이 특정 물질에 과민반응을 하면서 재채기, 맑은 콧물, 눈과 코 주위의 가려움, 코막힘 등의 증상을 동반한다. 주로 꽃가루, 집먼지 진드기, 곰팡이, 동물의 털 등과 같은 알레르기 유발 항원이 호흡기에 유입되어 반응이 ...